苹果手机的操作系统是iOS，下面是教你如何在苹果手机上更换铃声的步骤：
1. 打开手机的设置（Settings）应用，可以在主屏幕上找到它。
2. 在设置界面中，滚动查找并选择“声音与触感”（Sounds & Haptics）选项。
3. 在“声音与触感”界面中，可以看到各种声音设置选项。选择“铃声”（Ringtone）选项。
4. 进入“铃声”界面后，会显示所有可选择的铃声。你可以从中选择自己喜欢的铃声。
5. 如果想使用自己下载的铃声，可以在“铃声”界面下方找到“媒体库”（Media Library）选项。点击进入媒体库。
6. 在媒体库界面中，点击左上角的“铃声”（Ringtones）选项。
7. 进入“铃声”界面后，点击右上角的“+”号按钮，可以添加自己下载的铃声。
8. 在弹出的文件选择界面中，找到并选择你下载好的铃声文件。
9. 添加成功后，你会在“铃声”界面中看到新添加的铃声，选中它就可以使用了。
注意：若想使用自己下载的铃声，文件格式必须是.m4r。如果下载的是其他格式的音频文件，可以使用音频转换工具将其转换成.m4r格式。
这就是在苹果手机上更换铃声的简单教程。根据上述步骤操作，你就可以自由地更换个性化的铃声了。
