对于Apple Watch而言，确实需要连接手机进行更新。以下是更新Apple Watch的步骤：
1. 首先，确保你的iPhone已连接到可用的Wi-Fi网络，并且电量充足。通常情况下，更新过程可能需要一段时间，并且需要一定的电量，因此建议在更新之前将iPhone连接到充电器。
2. 打开iPhone上的「设置」应用程序，并滚动查找到「通用」选项。
3. 在「通用」选项中，找到并点击「软件更新」。
4. 如果有一个可用的Apple Watch更新，你将在「软件更新」页面上看到一个相应的通知。点击「下载并安装」。
5. 在开始下载更新之前，你可能需要输入你的iPhone密码进行确认。
6. 下载完成后，你将收到一个提示，通知你选择更新或稍后更新。选择「稍后更新」意味着你稍后手动安装更新。
7. 如果你选择立即更新，系统将会开始备份你的数据，并开始下载和安装更新。
8. 一旦更新成功安装，你将收到「更新已完成」的弹窗。此时你可以断开iPhone与Apple Watch之间的连接，更新过程已经完成。
请注意，更新的过程可能会耗费一定的时间，具体取决于你的网络速度以及您的设备上的任何其他因素。确保在更新过程中保持耐心和稳定的网络连接，以确保顺利完成更新。
希望这个简单的教程可以帮助你成功更新你的Apple Watch！
