如果你想要压缩手机拍摄的视频，首先需要选择一款合适的视频压缩软件。市面上有很多免费的视频压缩软件可供选择，如HandBrake、Video Compressor等。这些软件通常提供了多种压缩方式和参数设置，能够帮助你实现视频的高质量压缩。
导入需要压缩的视频文件
在选择好压缩软件后，打开软件并导入需要压缩的视频文件。一般来说，你可以通过软件提供的“导入”或“添加文件”按钮来选择手机视频所在的文件夹，然后选择需要压缩的视频文件进行导入。
选择压缩设置
在导入视频文件后，选择需要进行的压缩设置。不同的软件可能提供了不同的压缩选项。你可以根据自己的需求选择压缩的输出格式、分辨率、比特率、帧率等参数。通常，选择较低的分辨率和比特率会使视频文件大小减小，但也会导致视频画质的损失。
开始压缩
完成压缩设置后，点击软件界面上的“开始压缩”按钮或类似的选项，开始进行视频的压缩处理。该过程可能需要一段时间，具体时间根据视频文件的大小和你选择的压缩参数而定。
保存压缩后的视频
压缩完成后，你可以选择保存压缩后的视频文件。根据软件的不同，你可以选择保存在原始文件所在位置或选择另存为其他文件夹中。
预览和调整
一些压缩软件还提供了预览功能，你可以通过预览功能来查看压缩后视频的效果。如果视频画质不符合你的要求，你可以尝试调整压缩参数，重新进行压缩处理，直至满意为止。
导出压缩后的视频
在满意视频压缩结果后，你可以导出压缩后的视频文件。导出过程与保存类似，一般可以选择保存在指定文件夹中。
通过以上几个步骤，你可以使用相应的视频压缩软件来实现对手机拍的视频进行压缩。根据软件和参数的选择，你可以得到适合自己需求的视频文件大小和画质。但需要注意的是，过度压缩可能会造成视频画质的严重下降，所以在进行压缩时要权衡好画质和文件大小的平衡。
